Le massage thérapeutique – ou massothérapie – est un excellent moyen d’améliorer votre qualité de vie. Il soulage le stress physique et psychique, il peut être à la fois stimulant et apaisant, et aide à créer un équilibre et une harmonie intérieurs.
Le massage thérapeutique est défini comme un massage qui soigne. Il agit sur les muscles, les ligaments, les fascias, les articulations, les tendons, les nerfs. Il stimule la circulation sanguine, lymphatique et énergétique.
En plus de détendre les tensions musculaires, il permet d’améliorer la mobilité articulaire, de mobiliser les tissus cicatriciels qui sont souvent causes de blocages inconscients (adhérences), de défaire les schémas douloureux pour vous aider à retrouver une bonne santé.
Un massage thérapeutique régulier permet une excellente détente générale et est efficace contre le stress de la vie quotidienne. Céphalée, migraine, cervicalgie, dorsalgie, lombalgie, sciatique, problème digestif, insomnie, baisse d’énergie, etc. sont quelques-uns des nombreux symptômes qu’on peut atténuer ou supprimer.
Plusieurs de nos thérapeutes expérimentés prodiguent ce massage avec une expertise reconnue.
José Alen en a fait sa spécialité depuis plus de trente ans. Il a développé sa propre méthode de soin en fusionnant différentes techniques : le massage musculaire, le reboutement viscéral, la réflexologie générale et coréenne, le massage des méridiens et les mobilisations articulaires.
Antonia Garcia propose une approche unique en intégrant l’utilisation de baguettes en bois lors de ses séances. Cette technique spécifique permet de travailler plus profondément sur les tissus musculaires, de libérer les tensions avec une précision accrue et d’atteindre des zones difficiles d’accès. Les bâtons facilitent la fluidité des mouvements et offrent une expérience extrêmement bénéfique.
Optimisez vos performances et accélérez votre récupération avec notre massage sportif spécialisé. Contrairement au massage sportif traditionnel, cette approche innovante s’enrichit de techniques complémentaires pour répondre aux besoins spécifiques de chaque athlète.
Fort de 30 ans d’expérience, José Alen a développé une méthode unique qui adapte le massage en fonction des exigences réelles des sportifs, permettant ainsi de soulager rapidement les symptômes et de favoriser une meilleure récupération. Ce massage intègre l’utilisation des méridiens, des points d’acupuncture, des mobilisations articulaires et des correspondances entre le bas et le haut du corps. En travaillant sur ces différents aspects, il contribue à améliorer la souplesse, à prévenir les blessures et à augmenter l’endurance. Grâce à cette approche holistique, de nombreux sportifs ont pu bénéficier d’une amélioration notable de leurs performances et d’un bien-être accru.
Ce massage sportif s’adresse à tous les passionnés d’activité physique, qu’ils soient amateurs ou professionnels. Parmi les sportifs que José a accompagnés figurent :
Antonia Garcia propose également un massage sportif avec une touche particulière. Elle offre la possibilité d’intégrer ou non l’utilisation de baguettes de bois lors des séances. Cette technique spécifique permet de travailler plus en profondeur sur les tissus musculaires, de libérer les tensions et d’atteindre des zones difficiles d’accès avec une précision accrue.
Ce massage est issu de la médecine Samadeva des derviches Hakim (guérisseurs) originaires du Kafiristan (Afghanistan).
Le massage Hakim est un massage énergétique de la colonne vertébrale avec de l’huile de millepertuis (sauf sur la femme enceinte). Il redonne de l’espace et régénère les disques intervertébraux.
Par des mouvements doux, lents, profonds et répétés sur les muscles para-vertébraux, ce massage travaille sur les tensions dorsales et améliore le fonctionnement de tous les organes.
L’objectif est de soulager la colonne vertébrale, d’améliorer la circulation lymphatique ainsi que l’équilibre du système nerveux.
Ce massage est complété par un massage du visage pour une détente plus profonde.
Cette technique permet de libérer les articulations, que ce soit au niveau physique ou énergétique (méridiens).
Elle permet également de détendre certains muscles, ligaments et tendons, ou encore de rééquilibrer un bassin par exemple.
Parfois appelée ostéopathie des tissus mous ou chiropratique, la thérapie NST (Technique d’Intégration Neuro-structurelle) permet de soulager efficacement les douleurs aigües ou chroniques, tout en augmentant le niveau d’énergie et en améliorant la santé.
Cette technique permet au système musculo tendineux nerveux de retrouver son équilibre initial et au patient de ressentir une extrême détente.
La relaxation est suivie d’une correction automatique spontanée au sein des systèmes musculaires, nerveux, viscéraux et endocriniens.
La NST est un processus qui permet au corps de s’autoréguler et grâce auquel beaucoup de symptômes disparaissent. Quelques séances sont suffisantes pour permettre un soulagement complet de la douleur.
En pratique : tout d’abord par une combinaison de points neurologiques et énergétiques, on permet au corps une détente initiale temporaire. Ensuite des gestes spécifiques de roulements sur certains muscles, tendons, nerfs et ligaments sont appliqués d’abord sur le dos puis le reste du corps. Les manœuvres ont pour but d’ouvrir et de fermer des canaux énergétiques afin de retenir, rediriger ou relâcher les énergies subtiles. Il n’y a pas de manipulation en force. Un soulagement important est très souvent atteint après la première séance, mais une résolution durable du problème est généralement atteinte après la deuxième séance ou la troisième séance.
Cette technique est un mélange de réflexologie générale (pieds et corps) et de médecine chinoise par la stimulation des points d’énergie (acupuncture) et des méridiens (trajets de l’énergie) qui traversent le corps.
C’est une discipline complexe et variée, pendant laquelle je ne plante aucune aiguille. Tout le traitement se pratique par massage.
Le massage des méridiens et des points d’acupuncture a fait la preuve de son efficacité et fait partie de l’arsenal thérapeutique actuel. Il permet d’obtenir un soulagement rapide.
C’est une méthode efficace qui permet non seulement de soulager les premiers symptômes, mais aussi de remonter à la racine de la douleur afin d’obtenir un résultat durable.
Dans le cas de longues maladies ou de maladies chroniques, ce massage sert de complément aux traitements médicaux dont il renforce l’efficacité en agissant sur l’équilibre énergétique du patient.
C’est une méthode naturelle, préventive et curative permettant de soulager de nombreux maux de la vie quotidienne.
En réflexologie générale, le massothérapeute utilise une technique de massage ou par pressions dans toutes les zones réflexes du corps qui vont de la tête aux pieds.
La réflexologie plantaire est un massage des pieds profondément relaxant, thérapeutique et réparateur pour le corps et l’esprit.
Reconnue par les médecins et les professionnels de la santé comme une thérapie efficace, la réflexologie présente de nombreux avantages pour la santé, notamment une meilleure qualité de sommeil, des muscles détendus et une circulation accrue.
Ces techniques naturelles, préventives et thérapeutiques permettent de localiser les tensions et de libérer les blocages énergétiques, physiques ou psychiques.
Il s’agit d’une technique de réflexologie sud-coréenne. Su veut dire main et Jok veut dire pied. Mise au point par le scientifique et professeur Park Jea Woo, les premiers rapports scientifiques sur le sujet datent de 1987.
Le Su Jok est entièrement concentré sur les mains et les pieds. Les points réflexes diffèrent passablement de la réflexologie plantaire traditionnelle, mais cela ne l’empêche pas d’être très efficace.
Cette technique peut être pratiquée en massage avec les doigts ou avec une sonde de diagnostic. On peut chauffer les points d’acupuncture pour stimuler l’énergie avec des mini moxa ou stimuler ces points avec des petites aiguilles d’acupuncture.
J’utilise régulièrement le Su Jok en complément d’une autre technique, dans le but d’obtenir le meilleur résultat possible lors de la séance de massage.
Plongez dans un havre de paix et de tranquillité avec notre massage relaxant.
Ce soin est une invitation à l’évasion, où chaque geste est minutieusement orchestré pour vous offrir une expérience de détente incomparable.
Antonia utilise des mouvements lents, fluides et enveloppants qui favorisent la circulation énergétique et soulagent les tensions musculaires.
Associé à des huiles essentielles aux propriétés apaisantes, ce massage stimule les sens et procure un profond sentiment de bien-être. Laissez le stress et les soucis du quotidien s’estomper tandis que vous vous abandonnez à un moment de pure relaxation. Idéal pour revitaliser le corps et l’esprit, ce massage vous aidera à retrouver harmonie, sérénité et équilibre intérieur. Offrez-vous cette parenthèse bienfaisante et repartez ressourcé(e) et pleinement détendu(e).
Un rituel ancestral pour une détente profonde
Plongez dans une expérience sensorielle unique avec le massage aux pierres chaudes, une technique qui allie la chaleur des pierres volcaniques à des mouvements fluides et enveloppants pour rééquilibrer les énergies, libérer les tensions musculaires et procurer un apaisement total du corps et de l’esprit. Bien plus qu’un simple soin relaxant, ce massage agit en profondeur, favorisant une meilleure circulation sanguine et un apaisement durable.
À Genève, où le rythme effréné du quotidien peut générer stress et fatigue, s’offrir un massage aux pierres chaudes, c’est s’octroyer une pause bien-être, loin de l’agitation urbaine.
Les bienfaits d’un massage aux pierres chaudes
Comment se déroule une séance ?
Votre massage débute par une courte phase de préparation du corps, suivie de l’application des pierres chaudes sur des zones stratégiques : dos, jambes, ventre, paumes des mains et pieds. L’alternance entre massage manuel et glissement des pierres favorise une relaxation progressive et durable.
Le soin est totalement adapté à vos besoins, que vous recherchiez un effet relaxant, détoxifiant ou énergisant.
Une technique ancestrale pour libérer les tensions
Le massage aux ventouses, inspiré de la médecine traditionnelle chinoise, est une méthode puissante qui combine l’aspiration des ventouses et des mouvements fluides pour relancer la circulation, détoxifier l’organisme et soulager en profondeur les tensions musculaires. Longtemps utilisé par les athlètes pour accélérer la récupération, ce soin est aussi un allié précieux contre le stress, les douleurs chroniques et les déséquilibres énergétiques.
À Genève, où le mode de vie moderne peut entraîner fatigue et tensions corporelles, ce massage est une solution naturelle pour rééquilibrer l’organisme et retrouver vitalité et bien-être.
Les bienfaits du massage aux ventouses
Comment se déroule une séance ?
Après une phase de préparation du corps, les ventouses sont appliquées sur des zones stratégiques (dos, épaules, jambes, ventre) et peuvent être utilisées en pose statique ou en glissement, selon l’effet recherché. La combinaison de la chaleur et de la pression négative offre une expérience unique de soulagement et de détente musculaire.
Chaque séance est adaptée à vos besoins spécifiques, qu’il s’agisse de récupération physique, de relâchement des tensions ou d’un rééquilibrage énergétique global.
Massage lymphatique
Ce soin doux et méthodique est spécialement conçu pour stimuler le système lymphatique, essentiel à l’élimination naturelle des toxines et des déchets métaboliques.
Grâce à des mouvements lents, légers et précis, Antonia Favorise la circulation de la lymphe, réduisant efficacement la rétention d’eau et les gonflements. En renforçant le système immunitaire, ce massage contribue à une meilleure défense de l’organisme contre les agressions extérieures. Il soulage également les sensations de jambes lourdes et fatigue chronique.
Après la séance, vous ressentirez une sensation de légèreté, une peau plus éclatante et une vitalité renouvelée.
Massage anti-cellulite
Redéfinissez votre silhouette et retrouvez une peau lisse avec notre massage anti-cellulite ciblé. Ce soin utilise des techniques spécialisées telles que le palper-rouler, les pétrissages profonds et le drainage, visant à stimuler la circulation sanguine et lymphatique. Ces manipulations permettent de décomposer les amas graisseux sous-cutanés et de favoriser leur élimination naturelle.
En améliorant l’oxygénation des tissus, ce massage aide à raffermir la peau et à atténuer visiblement l’aspect peau d’orange. Antonia adapte chaque séance à vos besoins spécifiques pour optimiser les résultats. Idéal pour celles et ceux qui souhaitent tonifier leur corps, affiner leurs contours et retrouver confiance en leur apparence.
Il s’agit d’un soin profond et réparateur, qui se concentre sur la région abdominale pour libérer les tensions internes et revitaliser le fonctionnement des organes.
Grâce à des techniques manuelles précises et douces, Antonia stimule les tissus profonds, favorisant une meilleure circulation sanguine et lymphatique au niveau de l’intestin grêle, du côlon et des autres organes digestifs.
Ce soin aide à améliorer la digestion, à dénouer les blocages énergétiques et à soulager des inconforts tels que les ballonnements ou la constipation. En plus de ses bienfaits physiques, le massage viscéral contribue à réduire le stress et l’anxiété en équilibrant le système nerveux.
Le recours à l’aromathérapie est éventuellement préconisé suite à la 1ère consultation en phytothérapie et/ou lors des séances de suivi.
L’aromathérapie est l’usage des huiles essentielles dans un but thérapeutique. C’est une spécialisation complémentaire à la Phytothérapie. L’aromathérapie fait partie des thérapies naturelles prescriptives. Elle nécessite une anamnèse détaillée et une étude approfondie du cas. Elle s’inscrit souvent en complément de la phytothérapie, qu’elle complète et renforce, ou en première instance pour les cas aigus.
Les plantes aromatiques sont connues pour leurs propriétés olfactives, curatives et pour la fabrication de parfums ; elles ont été utilisées depuis l’Antiquité en Inde (-5000 av. J.C.), en Australie (par les aborigènes), en Chine et en Egypte (-2500 av. J.C.), en Grèce (-500 av. J.C) et en Europe (apportées par la route des épices et au Moyen-Age avec les Croisades).
Avicenne, médecin perse du Xème siècle a perfectionné la technique de distillation et a produit la première huile essentielle pure (HE de Rosa centifolia). Au Xième siècle, le mot arabe « al’inbïq » apparait.
De fait, les premières expériences scientifiques et observations empiriques, ainsi que leur classification ont été effectuées par René Gattefossé, ingénieur français, en 1930. Il nomma cette technique Thérapie par les arômes ou Aromathérapie.
C’est également lui qui a classifié les huiles essentielles selon les critères suivants :
Antitoxiques, antiseptiques, calmantes, cicatrisantes, bactéricides, tonifiantes, antalgiques.
Au 20ème siècle, le Dr. Valnet (connu pour ses ouvrages et application en médecine), M. Maury, P. Franchome, Dr. Baudoux, le CNRS, entre autres, ont participé au développement des connaissances modernes des huiles essentielles.
Les huiles essentielles sont un extrait végétal obtenu par distillation à la vapeur d’eau d’une plante aromatique ou par pression pour certaines essences telles que celles présentes dans la peau des agrumes. Ces procédés permettent de capturer les molécules aromatiques volatiles de la plante et de les concentrer. C’est pourquoi les huiles essentielles sont extrêmement puissantes et doivent être utilisées avec précaution (pour information : le ratio des huiles essentielles est de 100:1, en comparaison, celui de plante sèche est de 1:1 (avec quelques variations selon la plante).
Les huiles essentielles ont 3 modes d’action : olfactif, cutané et interne.
Elles peuvent agir sur tous les systèmes, tout comme les plantes à usage thérapeutique.
Attention !
Les huiles essentielles sont très puissantes, c’est pourquoi il appartient à l’aromathérapeute de choisir l’huile essentielle, le mode d’application et la posologie en fonction du patient. Elles ont également leurs limites et ne se substituent pas à un traitement médical conventionnel.
Médecine conventionnelle et aromathérapie ne sont pas antagonistes.
La phytothérapie est l’usage des plantes dans un but thérapeutique.
Il s’agit d’équilibrer, renforcer, protéger, détoxifier, soulager, rééquilibrer un terrain, prévenir, supplémenter, drainer et donner les moyens au corps de s’autoguérir.
Cette discipline permet non seulement de cibler les plantes adaptées à l’affection, mais également de choisir la forme (galénique) et la posologie en fonction de la personne dans sa globalité.
En général, les traitements comportent 3 phases :
Présent (pathologie), Passé (étiologie) et futur (prévention, renforcement).
La phytothérapie déploie ses effets sur tous les systèmes :
L’objectif est d’accompagner le corps dans son processus d’autoguérison et non de « couper » la maladie.
Si vous bénéficiez d’une assurance complémentaire médecine douce, les soins vous seront remboursés par les caisses partenaires de la fondation ASCA.
Chaque patient doit préalablement s’informer auprès de son assureur
si la thérapie et le thérapeute choisis sont remboursés par son assurance complémentaire.
Centre de Soins
Thérapeutiques Genève
